香蕉減肥法最早興起于日本，是日本流行的一種減肥方法。日本的香蕉減肥法是這樣操作的：早餐時(shí)吃幾根香蕉配白開水，可以吃到自己感覺到飽為止，然后中、晚餐可以照日常食譜進(jìn)食。據(jù)說(shuō)是利用香蕉讓胃產(chǎn)生飽足感，豐富的酵素讓消化變快，使得即便中晚餐照常進(jìn)食也不會(huì)屯積脂肪。比起那些痛苦忍餓節(jié)食，或者放進(jìn)口的每樣食物都要辛苦計(jì)算卡路里的減肥方法，這真可說(shuō)是輕松簡(jiǎn)單了。<a href=http://5ouz.jfw-021jf.com>左旋肉堿怎么吃</a> 平板支撐看似簡(jiǎn)單，其實(shí)是消耗體能的全身運(yùn)動(dòng)，對(duì)腹直肌、腹外斜肌、腹內(nèi)斜肌和腹橫肌，腿部、背部、臀部肌肉群都可以得到充分的鍛煉。尤其是配合花式動(dòng)作一起做，它的效果絕對(duì)比做仰臥起坐要全面、高效。 苦瓜粉是最經(jīng)典的瘦身粉，一直都很熱門。它的瘦身原理是因?yàn)楹袦p肥特效成分----高能清脂素。